着圧サポーターは必要?効果について詳しく紹介します

運動をしたりカリウムを摂取したり減塩に努めたりマッサージをしたりツボを押したり水をたくさん飲んだりなど、むくみ解消効果が期待できる行動はいくつかありますが、着圧サポーター装着もその一つです。

着圧サポーターを装着すると外側から圧力が加わり、血流が促されてむくみ解消効果につながるというメカニズムです。

ハイソックスやタイツやレギンスなど様々な形状のものがありますので、ライフスタイルや自分の好みに合わせて選びましょう。

少しきつめで圧迫されるような感覚があるかどうかが重要なポイントとなり、圧力が強ければ強いほど血行促進効果もアップします。

穿くときに窮屈さを感じるかもしれませんが、慣れてくれば大丈夫です。

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